umauma-gohan diary

〜サンフランシスコの暮らしと日々のうまうまごはん日記〜

キヌア 栄養 効果 キヌアを使った料理 お家ごはん

スーパーフード『キヌア』を試してみた

キヌアについて スーパーフードとしてお馴染みのキヌア。興味がありながら、今まで使ったことはなかったのですが、コロナ太りダイエットを機に試してみることにしました!#にわかキヌア 調べてみると、キヌアは雑穀に分類され、たんぱく質・ミネラル・脂質・…