9月からはじめた暮らしの習慣化 自宅籠りが続く中、生活の見直しをはかろうとはじめた習慣化。 私が習慣化したい項目は優先順に以下の4項目。 ①マインドフルネス瞑想 ②減酒 ③節約 ④晩ごはん抜きのプチ断食 これを◯=できた ▲=まぁまぁできた ✖️=できなかっ…
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