umauma-gohan diary

〜サンフランシスコの暮らしと日々のうまうまごはん日記〜

2020-09-09から1日間の記事一覧

理想的な和定食

毎日でも食べたい和定食 食品の栄養を調べるようになってから、その効果を知り、積極的に取り入れています。ここ最近、発酵食品は手軽に取り入れやすい納豆やキムチ、脳の働きを活発にする青魚、腸内環境を整える押し麦を取り入れるようにしました。 ただ今…