umauma-gohan diary

〜サンフランシスコの暮らしと日々のうまうまごはん日記〜

蓮根のはさみ焼き

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コロナワクチンのこと

アメリカのコロナ感染者は日に日に増え続けています。

コロナワクチンが医療関係者を優先に打たれ始めましたが、

中には深刻なアレルギー反応が出て、呼吸困難に陥った方もいらっしゃるそうです。アナフィラキシーショック症状)

一命を取り留められてよかったです。

 

数ヶ月前、耳にした時はワクチンの接種ができるのは来年の春頃になるだろうと聞いていたのに、

みるみる間にワクチン接種のニュースが流れ、正直、ゾッとしました。

これだけ感染者が出ているので、急いでいるのは分かりますが、異例の速さにまだまだ不安は残ります。

 

ワクチンの安全性をアピールする為か、来週、バイデン次期大統領とペンス現副大統領が公開でワクチン接種を行うようです。

 

先日、主人がコロナの検査を受けてきました。結果は陰性でした。

平日の朝早くに行ったこともあり、たまたま待ち時間もなかったようで検査は15分程度で終了。

その日の夕方には結果が出て、その早さと対応にビックリしていました。

 

そのうちコロナワクチンも安心して接種できる日がくることを願っています。

 

 

蓮根のはさみ焼き

蓮根が手に入ったので、冷蔵庫にあった鶏ひき肉を使って、蓮根のはさみ焼きを作りました。

 

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★材料

蓮根・鶏ひき肉・玉ねぎ・胡麻

醤油・酒・みりん  それぞれ大さじ1

三温糖(砂糖) 大さじ1/2

片栗粉・塩胡椒

 

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蓮根はよく洗い、表面の皮を剥いて、5mmくらいの厚さで切り、水にさらします。

 

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ボウルに鶏ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、胡麻を入れ、塩胡椒をし、片栗粉を少し入れてよく混ぜます。(お好みで生姜を入れても美味しいです)

 

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蓮根はキッチンペーパーで水気をとり、表面に軽く片栗粉をまぶし、余分な粉をはらいます。

混ぜ合わせたひき肉を乗せて、蓮根ではさみます。


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フライパンにサラダ油をひき、片面3分、もう片面3分、焼き色をみながら焼きます。

醤油、三温糖(砂糖)、酒、みりんを加熱して、全体にからめます。

 

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後半にワケを書きますが、照り焼きを少し焦がしてしまいましたー💦💦(けど、お味はうまうまよーん)

そして、大事に大事に使っていた器が欠けてるし💦💦 ダブルショック🤯

 

ツナマヨのマカロニサラダ

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先日も作ったシェルパスタを使ったマカロニサラダ。

好評につき、今度はツナマヨバージョンで作ってみました。

 

★材料

シェルパスタ・ツナ缶・玉ねぎ・ケッパー・イタリアンパセリ・マヨネーズ・塩胡椒


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ボウルに油を抜いたツナ缶、みじん切りの玉ねぎ、

ケッパーとケッパーの汁、塩胡椒、マヨネーズを入れてよく合えます。

 

そこに茹でたシェルパスタを加え、追いマヨネーズをして味を整えます。

最後にみじん切りにしたイタリアンパセリを混ぜたら出来たがり。


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シェルの中に具材が入るので、食べやすくて美味しいですよ。

仕上げに黒胡椒をゴリゴリ。

 

ウマウマの負傷

蓮根の厚みを均等にするために、断面を包丁でカットしたら、自分の指もカットしてしまいました🔪💦

余計なことするんじゃなかった😩

 

そして流血。

あーーー最悪だわ!

 

包丁の切り傷って、なんであんなに痛いんだろう。

バンドエイドをぐるぐる巻きにして止血。

薄いゴム手袋をして調理再開。

 

うーーー手袋するとやりにくい!

 

集中力が散漫になり、せっかくいい感じで作ってた蓮根のはさみ焼きを

最後の最後で焦がしてしまいました💦 ぐやじぃー😩

手袋しながら料理って、肉球に靴下かぶせられた猫のよう。

感覚掴めず歩けニャイのよぉーーーー。(雄叫び)

 

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自業自得とはいえ、翌日もズキズキうずく小さな傷。水使いたくない。

 

こんな時、大活躍なのがお惣菜。むふふ。

ご飯だけ炊いて、作っておいたお惣菜を片っ端から並べればなんとかなる。

 

備えあれば憂いなし……ちゃうか(笑)

 

蓮根、かぼちゃ、ごぼうなど、根菜が美味しい季節になりました。

特に蓮根やかぼちゃは硬いので、私のように切り傷を負わないようご注意くださいませませ。

 

安全な週末をお過ごしください。

 

ウマの失敗🐎💧

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素朴な和惣菜

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素朴な和惣菜で朝ごはん

 

和惣菜を作りおきしておくと本当に便利。

晩ごはんのおかず、翌日の朝ごはん、お弁当、色々使えます。

 

この日は、鮭ご飯、豚汁、マカロニサラダ、切り干し大根の和定食の朝ごはん。

すべて作りおき。#朝はしっかり食べる派

 

「面倒くさい病」を脱したいので気合い入れて作りました。(笑)

 

 

◎焼き茄子

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グリーンカレー用に買った日本の茄子。

残った茄子を焼き茄子に使いました。

 

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網でしばらく炙って、焦げた隙間から湯気がぷすっと立ったら出来上がり。

あつっ、あつってなりながら、焦げた皮をむきます。(笑)

 

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かつお節をたっぷりかけて、おろし生姜にお醤油をかけていただきました。

焼き茄子は日本の茄子ならではの一品です。

 

◎パスタサラダ

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シェルパスタ残っていたので、パスタサラダに使ってみました。

 

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★材料

シェルパスタ・ハム・胡瓜・人参・赤たまねぎ・パセリ

マヨネーズ・マスタード・塩胡椒


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細かく切った野菜をたっぷり入れて、マヨネーズとマスタードで和えただけ。

シンプルが一番美味しいなぁ。

 

◎切り干し大根

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ひっさびさの登場、切り干し大根。

切り干し大根って、こちらで買うとめっちゃ高い。

ニジヤ(日系スーパー)の年末セールで買い込んで、早速、食卓へ。

 

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★材料

切り干し大根・人参・油揚げ

出汁・醤油・みりん・三温糖・酒・胡麻

 

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しっかりもどしたせいか、割とふんわり目の大根。

次はもっとシャキシャキに仕上げたい。

最近、購入した片手すり鉢に盛ってみましたよ。

 

◎具沢山豚汁

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寒くなると具沢山の豚汁をすすりたくなります。

野菜いっぱい取れるし、体あったまるし、豚汁って満点スープ。

 

★材料

豚こま・大根・人参・里芋・玉ねぎ・ごぼう・きのこ・豆腐・油揚げ・青ネギ

出汁・味噌


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あーーー沁みるうまさ。

豚汁は三本の指に入る得意料理。

お汁は得意料理といわないのか……?(苦笑)

 

◎豚の生姜焼き
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いつもの生姜焼きを関東風に。(関東風→醤油多め)

 

★材料

豚こま・玉ねぎ・生姜・付け合わせのキャベツ・パセリ

醤油・みりん・三温糖

 

私は豚こまにあらかじめ片栗粉を軽くまぶしてから焼くのが好きなのですが、

主人は片栗粉をまぶすのは苦手らしい。

今回は片栗粉なし、醤油いつもより少し多めにしました。

キャベツの千切りはスライサーより包丁派。

 

◎生姜焼き弁当
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残りものでお弁当。

和惣菜を作っておくと3日は使えるので助かります。

 

↓↓↓お惣菜と器の関係

umauma-gohan.hatenablog.com

 

和食担当のうまこ🇯🇵

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朝鍋🍲

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あーーーさぶい

空気がキーンととんがり、どんより空のまったりした冬の朝。

長らく降ってなかった雨がようやく降りそうです。

 

コーヒーを淹れ、お弁当をこしらえて、あとは自分の朝ごはん作り。#朝はしっかり食べる派

 

最近、面倒くさい病が発病して、何をするのも億劫。

すべてがズルズル引きずられるように面倒くさくて、

どこかで歯止めをつけなくちゃと思うけど、簡単にはいかぬものですねぇ〜|( ̄3 ̄)|

 

再ステイホーム……気力奪われるよなぁ。

 

 

◎豚バラとレタス鍋

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朝ごはんは毎日必ず食べるのですが、ここのところまともなものを食べてない。

食の乱れは気の乱れ。気の乱れは食の乱れ。

この日は異例で、自分だけの為に「朝鍋」を作ってみました(´ω`)w

 

★材料

豚バラ(半量)・レタス・もやし・春雨

白だし・生姜・にんにく

胡麻大根おろし・青ネギ・ガーリック辣油


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土鍋に水、白だし、生姜、ニンニクを入れて加熱します。

沸騰したら、豚バラともやしを入れて加熱します。


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火が通ったら、テーブルにセットしたカセットコンロで再加熱。

鍋は目の前でグツグツするのがいい。


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ポン酢に大根おろし、青ネギ、胡麻、ガーリック辣油を入れて、豚バラともやしをいただきます。

レタスはしゃぶしゃぶ程度にさっと加熱したら食べれます。


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食べきったら、麺がわりに春雨を入れ、仕上げにブラックペッパーをかけます。

旨みたっぷりの出汁で体あったまる♨️

 

朝鍋。

こんな日があってもいい。

 

◎お弁当

お弁当作りは割と好きな作業。

気合いが入らない日でも、お弁当だけはしっかり作りますよー。

★海苔弁

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トレジョの白身魚フライを使って海苔弁当。

ご飯の下はかつお節がしっかり入ってます。

春巻き・ヤムウンセン・ブロッコリーは昨夜の残りもの。

 

★鮭ごはんと豚汁弁当

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鮭ごはんとおかずセットとあったかい豚汁。

豚汁は具をたっぷり入れときました。

卵焼きが綺麗にできて嬉しい。

 

★サンドイッチ弁当
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ターキーハム・サラミ・スイスチーズ・ミックスリーフ・トマトの分厚いサンド。

他に、ボイルした海老・オリーブ・ブロッコリー

 

↓↓↓歴代弁当ラインナップ

umauma-gohan.hatenablog.com

 

以前に比べたら、だいぶ気合いは減りましたが、

頑張りすぎなくてよいよい。#うま弁

 

朝鍋して少しは整ったものの、面倒くさい病はなかなかしぶといのであります(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

クリスマスの飾り付けも、食器棚の整理も、洋服の断捨離も、床磨きもできてない💦

 

私のやる気よ!もどってこーい💥

 

年末あるあるのウマ子🐎💨

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お家でタイ料理

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お家でタイ料理

 

和食の次に好きなのがタイ料理。

「辛い、酸っぱい、甘い」の三拍子がたまりませんねー(´∀`)

 

主人がヤムウンセンが食べたいと言うので、

ヤムウンセンとグリーンカレーを作りました。

 

本格的にステイホームがはじまり、家時間はたっぷりあります。

昨日はいつもより丁寧に仕込みましたよ( ͡° ͜ʖ ͡°)✨

 

 

ベランダ菜園で唯一元気なのはイタリアンパセリ

パクチー代わりにイタリアンパセリを使いました。


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◎ヤムウンセン(春雨サラダ)

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★材料

春雨・鶏肉ミンチ・海老・イカ・セロリ・胡瓜・人参・インゲン・トマト・赤たまねぎ・ピーナッツ・イタリアンパセリ・ライム・ナンプラー三温糖・ホワイトビネガー

 

単純作業は好きなので、一杯飲みながら(←飲んでるし)ひたすら切る作業。

大きな海老はサッと塩茹でにして、殻をむいたり、背ワタを取る作業も好き。

丁寧にすればするほど、集中が高まり頭がスッキリするから好きです。(笑)

 

今回は気合いを入れました!

激うまよ〜ん♡自画自賛

 

↓↓↓作り方はこちらをご参照ください

umauma-gohan.hatenablog.com

 

レモングラスの春巻き

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以前、ご紹介したトレジョの冷凍食品。

Lemongrass Chicken Stix

 

レモングラスの香りが高い、チキンの揚げ春巻きです。

オーブントースターをだんだん使いこなせてきたので

今回の焼き上がりは大変よくできました👏👏👏

この春巻き、クオリティ高くてオススメですよ!


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春巻きには、スウィートチリソースとクミン塩を。

クミン塩はクミンパウダーと海塩を混ぜました。

ヤムウンセンには、赤唐辛子の代わりに辣椒(ラージャオ)をお好みで。

辣椒の方が香りが高く、上品な辛さになりますよ。

 

グリーンカレー

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★材料

鶏のもも肉・茄子・しめじ・玉ねぎ

グリーンカレー・サラダ油・ナンプラー三温糖

イタリアンパセリ・ローストアーモンドスライス

 

今回もトレジョのグリーンカレーを使いました。

香りヨシ、辛さ辛め、味は少し調整が必要です。

グリーンカレーペーストがあれば、もっと足したい感じ💦

ナンプラー三温糖で調整して、ウマウマに。

 

今日のブランチ

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昨夜の残りものでブランチ。

カレーもサラダも更に美味しくなってました。

白ごはんがたくさん余っていたのでジャスミンライスの代わりに白ごはん💦

アーモンドスライスを乗せると香ばしくて美味しいですよ。

 

◎器のハナシ

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今回、ヤムウンセンを盛り付けた器は私の祖母のものです。

お婆ちゃん子の私にとって、何より貴重な器になります。

器の薄さと縁取りの柄がお気に入り。

決して高価なものではないと思うけど、触るたびに割らないかドキドキします。(笑)

 

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祖母の器以外はすべてベトナムで買ったものです。

藍色の器はどんな料理にも合いますね。

ちなみに箸は、箸先がシェル素材でトンボ柄。これもベトナムで買ったもの。

使う度に旅の思い出が蘇ります(*´∇`*)

 

さぁー今度はパパイヤサラダに挑戦します。

グリーンカレーはグリーンペーストとココナッツミルクで作ってみようかな。

 

うまのヤムヤム

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ロックダウンとテイクアウト

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Stay at home

 

急遽、規制が変わり、サンフランシスコも12月6日〜1月4日までロックダウンが発表されました。

サンフランシスコ・ベイエリアはもう少し先だと思っていたけど、今日からステイホームです。

 

昨日はステイホーム前日の土曜日ということもあって、街はとても賑わっていました。

飲食店での屋外飲食がしばらく禁止になるので、天候も麗しくなく、冷え込んできたというのにみんな楽しそうに屋外で食事してました。

そういう私も今年最後になるだろう外食を楽しませてもらいました。(笑)

 

 

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うまうまブログに何度も登場しているタイ料理店「Thai Spice」

たまたま開店するタイミングで通りがかり、ここで食べれるのも今日までだなぁと思うと寂しくなって、はじめてのアウトドアダイニングに挑戦してみることに! #お一人様ブランチ

 

↓↓↓7ヶ月ぶりの店内飲食

umauma-gohan.hatenablog.com

 

↓↓↓再自粛ムード

umauma-gohan.hatenablog.com

 

◎Tom Yum Noodle Soup

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簡易で作られた屋外ブースの席に座り、本当はドライヌードルが食べたかったけど、体が冷えそうなので、温かいトムヤムヌードルにしました。また同じもの💦

 

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温かいスープが体の芯まで沁みるぅ〜。

後半、スープは完全に冷たくなってしまいましたが、やっぱり美味しかった。

 

自分だけ美味しいものを食べるのは、はばかられるので、旦那ちゃん用にテイクアウトもしてみました。

 

◎Fried Marinated Chicken Fried Rice 

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サックサクのチキンカツ(スウィートチリソース付)と癖になる美味しさの焼き飯のセット。

 

Papaya Salad
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主人の大好物、パパイヤサラダ。

お店で食べるより量が多い気がする。

 

◎晩ごはん

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あーーー楽ちーーーん!

テイクアウト助かるぅ。

チキンカツはオーブンでカラリと焼き、スウィートチリソースにつけていただきます。カリカリのサックサク。

 

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パパイヤサラダのタレがお気に入りみたいなので、

食べ切った後にレタス、トマト、赤たまねぎを足して追いサラダに。どんだけ好きやねん。(笑)

 

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ネギと卵のシンプル焼き飯。グリーンピースと赤たまねぎを加えたら、彩りよく、更にウマウマに。

 

テイクアウトって、飲茶か丼しかしたことがなかったのでとっても新鮮!

出来たてもいいけど、お家なら多少アレンジができていいね。

 

明日から街は静かになりそうです。

タイ料理、食べといてよかった( ^ω^ )/

 

タイにいきタイUMA

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久々の和定食

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知事の発表

 

昨日、ニューサム知事は、地域ごとに外出制限をする計画を発表しました。

集中治療室(ICU)の空き状況が『収容能力の15%以下になった地域』の経済活動を制限するそうです。

そして、サンフランシスコ・ベイエリアを除く4地域が、週内にこの水準に達するとの見方を示しました。

 

我々の生活は、春のロックダウン以降、特別変わっていないので現状を継続するだけです。

スーパーや小売店で、多少並ぶことになりそうですが、ストレスを感じることはありません。

スーパーも初期にロックダウンした時のような、品切れを起こすことはないように思います。

 

以下が規制の内容になります。

⚫︎レストランは室内・野外共に飲食禁止。持ち帰りと配達のみ可能。

⚫︎理髪店やパーソナルケアサービスは営業停止。

⚫︎バーやワイナリーなど、酒類をサービスする店は営業停止。

⚫︎映画館、博物館などのエンターテイメントの営業停止。

⚫︎小売店、ショッピングセンターは、通常の20%の顧客受け入れで営業継続。

⚫︎公園は室内野外共に使用禁止。

⚫︎教会のミサは野外でのみ許可。

⚫︎学校は現在の規制のまま。

⚫︎旅行や一緒に暮らす家族以外の人との交流は制限。

サービス業がかなりの痛手……💦

 

そして、アメリカにおける最初のワクチンの承認が近づいているようです。

おそらく2週間以内に、FDAによってPfizerのワクチンが正式に承認されるだろうと言ってますが、色々、制限がかかりそうな模様。

 

今を救えるのはワクチンだけ。

この最悪な事態が少しでも早く緩和されますように。

 

 

久々の和定食

ここのところ洋食続きだった我が家。

主人の作る洋食はズバ抜けて美味しいのだけれど、

続くと堪えるお年頃……( ̄∀ ̄)💦

やっぱり和食が食べたくなる。いや粗食でいい。

 

思えば、ここ最近、和食担当の私はあまり出番がなかった。

仕込みばかりで、ラクさせてもらってましたー。(笑)

 

◎休日の朝ごはん

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この日は和食を食べようとなり、冷蔵庫にあるものでパパッと。

・ネギ入りたまご焼き

・鯖の缶詰め

・インゲンの胡麻だれ

・胡瓜とわかめの酢の物

・納豆

・油揚げ、ネギ、卵白の味噌汁

・炊き立てご飯


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何が美味しいって、卵黄だけを入れて混ぜた納豆ぶっかけ。

これを海苔で巻いて食べても美味しいです。

 

魚、卵、野菜、豆類、海藻、プラス発酵食品をバランスよく取ると体調が整います。

和食はやっぱり外せないなぁ〜。

#朝はしっかり食べる派

 

 ↓↓↓私の料理

umauma-gohan.hatenablog.com

 

↓↓↓和食の日

umauma-gohan.hatenablog.com

 

↓↓↓和食が食べれるありがたさ

umauma-gohan.hatenablog.com

 

◎片付け飯

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この日は使い切りたい材料を使ってニラ玉ときんぴら。

助かったのは冷蔵庫にマグロブツとキムチがあったこと。

最後に炊き立てご飯と野菜たっぷりの具沢山味噌汁。

主人はマグロブツを漬けにして食べてました。ナイス!

 

アテが少しあればいい私は、ご飯に合うおかずを考えるのに毎回ひと苦労💦

かと言って、丼ものだけ、ラーメンだけ、オムライスだけとはいかないしねー。とほほ( ;∀;)💧

 

◎久々のご飯弁当
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最近、ずぅーーーっとサンドイッチ弁当だったので、

ご飯弁当を作るのは本当に久しぶり。

 

前日に作った、鶏の照り焼きとポテトサラダを残しておいて正解でした。

前日のおかずをお弁当用に残しておくと簡単楽ちん🎶

毎回、卵焼きに助けられるのですが、久しぶりに作ったのでカタチがイマイチだったのが残念(o_o)

 

と、日々のご飯作りに葛藤してます。

ダイエットもしたいしね^_−☆

 

またステイホームになったので、気分を新たに、ご飯作りに取り組みたいと思う今日この頃です。

 

和食担当ウマ子

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トレジョのホリデーシーズン商品

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クリスマスイヴまで、あと20日

家々の玄関ドアに大きなリースが飾られてきました。

個性的なリースを眺めるのが楽しい季節です。

中には早々と大きなツリーが飾られてるお家もありましたよ。

 

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以前、トレジョで買った猫用のアドベントカレンダー

猫たちとカウントダウンするのをすっかり忘れてた💦

このペット用のアドベントカレンダー、あっという間に完売したみたいですね。

早めに買っといてよかった( ^ω^ )✨

 

↓↓↓トレジョは冬色

umauma-gohan.hatenablog.com

 

12月に入るとクリスマス用のお菓子やチョコレート、

この季節ならではのケア用品が発売されます。

先日トレジョに寄った時、こんな商品を買ってみました。

 

 

★BRTON LOVER'S QUARTET $6.99

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パッケージがかわいくて購入。

メリーゴーランドのバーが、中のお菓子になってるんです。

中にはロールウエハースクッキーが入っています。

 

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お味は4種類。

・ベージュバトン→ヘーゼルナッツ

・ピンクバトン→ココア

・ブラックバトン→クッキークリーム

・イエローバトン→チョコレートオレンジ

軽くてとっても食べやすい。

4種類もあって楽しめますよー。大満足!

 

★A TRIO OF ALMONDS $5.99

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コレめちゃくちゃ美味しい♡

3種類のアーモンドが入っています。

・セサミハニーアーモンド

・キャラメルコーヒーアーモンド

・ロースト&ソルトアーモンド

 

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コーヒーやワインにピッタリ。

中でもキャラメルコーヒーアーモンドが激ウマでした。

是非試していただきたい!

 

★WHITE TRUFFLE POPCORN $2.99
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白トリュフのポップコーン。

軽いのでパクパク食べちゃいます。

イタリアの白トリュフとフランスの海塩を使っているそうです。

今の季節はトリュフのスナックや調味料がいろいろ揃いますね。

このポップコーンは期間限定ですよー。

 

★MOISTURIZING LIP BALM SET $5.99

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リップクリームのセットです。

クレヨンみたいにカラフルでかわいい🎶

 

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フレーバーは6種類。

No.1→アーモンドクリーム

No.2→ストロベリータンジェリン

No.3→スイカ

No.4→ラズベリークリーム

No.5→ペパーミント

No.6→グリーンティー

どれもよい香りですが、中でもストロベリータンジェリンとスイカが気に入ってます。

 

★GINGERBREAD HOUSE KIT $7.99

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毎年気になりつつ購入できてない、ジンジャーブレッドハウスキット。

パッケージがめっちゃ可愛い♡

中はお家を作るクッキーが入っているのかな?

目の前で男性がサクッとカートに入れる姿をみると、

子供と一緒に作るのね〜とほんわかした気持ちになります。

 

★ECO BAG $3.99

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トレジョの布製エコバッグ。

使っては洗濯し、干しては使いして約2年。

さすがに糸もほどけてきて、そろそろ替え時。

お疲れさまでした☆

丈夫で頼りになるバッグ、来年もよろしくです。

 

ユニオンスクエアの巨大ツリーがライトアップしていますが、

夜間外出が制限されているので人がいなくてガラガラの様子。

ライトアップされたツリー、今年は寂しそうです。

 

日に日に寒さが増してきました。

暖かくしてお過ごしください。

 

冬のウマ子🎄✨

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すき焼きのハナシ

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好き焼き。

 

鍋好きの私がかねてより熱望していたのは、すき焼きとキムチ鍋。

主人に「どちらも濃い」と言われ却下……( ;∀;)

いつも熱望を聞いてあげてるのに、私の熱望はきいてくれず(~_~;)

 

そんな時、すき焼き用の牛肉がお安く入り、これ見よがしに買ったので、いよいよすき焼きの出番がきました!

 

わーい🎶

 

実は、すき焼きって、昔はあんまり美味しいと思ったことがなかったんですよ。

父が大好物だったので、ドヤ顔で「すき焼きするぞー」と言っても気乗りせず。

すき焼きの銘店にも連れて行ってもらいましたがいまいち気乗りせず。

すき焼きってご飯に合うけど、お酒のお供にはちょっと濃いからなぁ。

と、昔は生意気なことを言ってました( ̄Д ̄)ノ

 

今は「好き焼き」大好き♡

 

 

★材料

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牛肉

玉ねぎ

ごぼう

ネギ

しらたき

きのこ

アルグラ

 

★すき焼き

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仕上がりました〜。

春菊を入れたいところですが、我が家はアルグラを使います。

アルグラも苦味とクセがあるので美味しいですよ。

春菊同様、サッと入れてすぐ食べるのがよいと思います。

 

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エノキが食中毒かなにかで問題になり、店頭から消えてから、

その代用として出てきたのがシーフードマッシュルーム

歯応えがあって、これがめちゃくちゃ美味しいんです。

 

余談ですが、最近久しぶりに店頭でエノキを見かけました。

北海道産と書いてあって、めちゃくちゃ高そう。

エノキが以前のように食卓に並ぶのはいつになるんだろう……?

 

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いまだにアメリカで生卵って食べれるの?」と聞かれることがありますが、もちろん食べれます。

卵かけご飯も食べてますよー。

生卵にたっぷりつけて、たらふくいただきましたー٩( ᐛ )و

 

翌日は余った汁でうどん。

これも生卵につけて食べるとウマウマですよ。

 

そうそう、

すき焼きの思い出バナシをひとつ。

 

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私がまだ20代の下っ端だった頃。

会社の社員旅行でバスを貸し切り、松坂牛のすき焼きの銘店「和田金」へ行きました。

先輩方はみんな「松坂牛のすき焼きが食べれる」とウキウキされていたんです。

仕切っていたマネージャーもどこか鼻高々に見えました。

 

お昼に到着しランチタイム!

着物姿のお店の方がお出迎えしてくださり、大きな宴会場へ。

各テーブルに女性がついて、手際よく焼いた大きな肉を各々の器に入れてくれました。

一枚目を食べて「おいしい!」と声があがり、二枚目を食べたところ、

その女性が「では、ありがとうございました」といって席を立つんです。

 

えっ?えっ?おわり?もうおわり?

みんなどよめきました。下っ端の私たちもどよめきました。

 

そうなんです……すき焼きのお肉は二枚しか食べれなかったんです。(笑)

 

「おい、追加できないのかー?」と声があがり、マネージャーが渋々追加。(笑)

またテーブルについていた女性が笑顔で再登場し、「よかったですね〜」なーんて言われながら、焼いたら即退席。わかりやすい。

しかし、二枚目以降のお肉の記憶がありません💧

 

この話はしばらく語りぐさになりました。

二枚しか食べれなかった松坂牛。

私の中ですき焼きといえば、この話がいまだに浮かびます。

かわいらしい思い出です。

 


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渡米前にいただいた、明治17年創業・大阪日本橋「せきぐち」のすき焼きがうまかったなー。

すき焼きの話してたら、また食べたくなってきた。

 

今日も明日も明後日も、モォ〜烈にステキな一日をお過ごし下さい。

 

好き焼き好きのウマ

 

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休日の朝ごはん

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再ロックダウンか?

サンクスギビング明けの27日、ロサンゼルスは再ロックダウンを発表しました。

そして、サンフランシスコもパープルティア(最も厳しい規制)となり、

このままでは、再ロックダウンになる可能性が高いです。

 

ニューサム知事は、カリフォルニア州全域で、バー、レストラン、映画館、動物園、美術館などの屋内営業を禁止し、感染拡大が深刻な30の郡については、教会、ジム、美容院などの閉鎖を命じたようです。

 

スーパーでは、トイレットペーパーがすでに在庫切れ。

もう少ししたら、パスタ、冷凍食品、缶詰類、飲料水は在庫切れを起こすかもしれません。

 

ハロウィン、サンクスギビング……

集まっちゃダメだよ、と言ってもきかないのだから、

こうなることは素人の我々でさえ予測できたこと。

 

3月にロックダウンした時より、状況はよくありません。

悲しいニュースがこれ以上続かないよう、心してかからねばなりませんね。

 

気を取り直して……

 

 

休日の朝ごはん

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久しぶりにアメリカンブレックファーストを食べようとなり、主人が作ってくれました。

 

彼のお目当ては、TATER TOTS(テイタートッツ)。

ハッシュブラウンなど、ポテト食品はいくつもあれど、

中でもこのテイタートッツを熱望していたご様子。

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この量!

相当食べたかったんだろうと思われます。(笑)

オーブントースターで25分。

焼き上がるまでに朝食作りまーす。

 

野菜オムレツ

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乙女おじさん特製・野菜オムレツ。

そびえ立つカリカリベーコン付。

 

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オムレツの中身はマッシュルーム、グリーンピース、玉ねぎ。

卵にはパセリが入ってます。

 

テイタートッツ

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カリカリに焼き上がりましたーーー🙌

 

3種類のソースにディップしていただきます。

・ガーリックパウダーとマヨネーズ

・ケチャップとホットソース

ランチドレッシング

 

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アメリカンなブレックファースト。めっちゃウマかった!

朝食をしっかり食べると元気でますね。

#朝はしっかり食べる派

 

クリスマス支度

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サンクスギビングが終わると早々にクリスマスの準備にかかるのですが、今年はゆっくり目。

まずはリースとポインセチアを買いました。


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リースを玄関に飾ったら、玄関周りはエバーグリーンの香りが漂って、とても癒されてます(´∀`=)

ご近所さんにも好評です。

 

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今年はスワッグ(壁飾り)も飾りました。

 

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ポインセチアはいろんな種類がありますが、小ぶりなものをふたつ。

 

明日から12月に突入!

今年はツリーを飾るか悩ましいけど、こんな時だからこそ華やぎが必要かもしれませんね。いっちょ頑張るかな。

 

ロックダウンは12月20日までだそうですが、

ロックダウンのストレスでクリスマスが大騒ぎになりませんように。

 

今日も明日も明後日も風邪知らずでいこう。

 

朝はしっかり食べるウマ

All photos by umauma

 

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毎日食べタイサラダ

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9月からはじめた暮らしの習慣化

 

自宅籠りが続く中、生活の見直しをはかろうとはじめた習慣化。

私が習慣化したい項目は優先順に以下の4項目。

 

①マインドフルネス瞑想

②減酒

③節約

④晩ごはん抜きのプチ断食

 

これを◯=できた ▲=まぁまぁできた ✖️=できなかった

毎日ホワイトボードにつけて、1〜2週間ごとにノートに付け直すと生活リズムの傾向が見えてきます。

 

↓↓↓習慣化するテクニック

umauma-gohan.hatenablog.com

 

①の「マインドフルネス瞑想」は私にとって絶大の効果があり、

自律神経が整い、気持ちが安らぐのを感じます。

睡眠時間は短いですが、マインドフルネス瞑想によって、

睡眠障害は少しずつ改善されつつあります。

はじめは10分から始め、いまは20〜30分、ほぼ毎日行っています。

 

↓↓↓マインドフルネス瞑想体験中

umauma-gohan.hatenablog.com

 

②の「減酒」は波がありました。

飲みたいお酒の種類をしぼり、週に2〜3日の休肝日を作りました。

飲酒は少量でも毎日続けて飲むと、脳の萎縮、認知症のリスク、肝機能の低下に繋がるそうです。

私の大好きな日本酒は糖尿病のリスクもあります。休肝日は必要ですね。

 

③の「節約」は月によって出費もありますが、

家計簿アプリを使ってつけることで、その月の出費の傾向が分かります。

データーがあると抑制がききます。これはいい習慣になりました。

 

④の「晩ごはん抜きのプチ断食」はメニューによってはシェアしたり、作ってもらった時は食べたりするので、

徹底するなら、強く宣言して家族に協力してもらうこと。(笑)

私の場合、食べ物よりお酒(日本酒)のカロリーの方が高そうなので、やっぱり減酒は必要だなー💦

この3ヶ月間、1キロ増減をいったりきたりでした~_~;

 

晩ごはんのプチ断食もいいですが、こんなサラダはいかがでしょう?

先日作ったサラダが抜群に食べやすくて美味しかったので、

食べるなら、コレを晩ごはんに取り入れてはどうかと思っています。

 

 

毎日食べタイサラダ

葉物のサラダって、毎日だと飽きちゃうし、ゴワゴワして食べにくい時はないですか?

 

先日作ったヤムウンセンが好評だったので、また食べたくなり、春雨を探したら在庫切れ……チーン_φ( ̄ー ̄ )

 

 ↓↓↓ヤムウンセンのレシピ載せてます

umauma-gohan.hatenablog.com

 

気を取り直して、主人のベジタリアンサンドイッチの残り野菜が数種類あったので、

ええーい、コレを使ってしまえーい!と思って、細かく切って和えたら、抜群に美味しかったんです。

これなら毎日でも食べれそう‼️

 

★材料

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鶏肉ミンチ

海老

レタス

赤たまねぎ

人参

かいわれ

胡瓜

茹でたインゲン

トマト

ミント

胡麻

ピーナッツ

赤唐辛子

ナンプラー

ホワイトビネガー

砂糖(三温糖

ライムかレモン

 

★作り方
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鶏ミンチは水から茹で煮します。油は使いません。

 

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ボウルに切った材料を入れ、ナンプラー三温糖、ホワイトビネガー、胡麻、赤唐辛子を入れて、混ぜ合わせます。分量は味見をしながら、お好みの味に調整してください。

 

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最後にレモンかライムを搾って、全体を混ぜたら出来上がり。

 

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ナンプラーの酸味と甘味が食欲そそります。

この日は白ワインをいただいてましたが、ワインにもぴったりでした。

野菜は冷蔵庫にあるもので全然大丈夫。

鶏ミンチ(豚ミンチでも可)はできればあった方がよいと思います。

ミンチが野菜全体にからまって、美味しくまとめてくれるからです。

 

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大きなボウルいっぱいに作ったのですが、あっという間になくなりました。

ここにタンパク質(ささみ、ボイルした豚肉、シーフードなど)を入れるともっと食べ応えがあって美味しそう。

ミントやピーナッツや赤唐辛子は味のアクセントになって効果的ですよ。

 

タイやベトナムに行くとスリムな人が多いのは、

野菜をたっぷりとってるからだろうなぁ。(遠い目)

私の晩ごはんは、しばらくこのサラダにしようかなぁと思ってます。

 

今日も明日も明後日もステキな1日になりますように。

 

うまうまサラダ🥗

All photos by umauma

 

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